レッスンのご案内
リラックスヨガ
寝、座りのポーズがメインでひとつひとつポーズを味じわうリラクゼーションヨガです。
骨盤調整ヨガ
骨盤を正しい位置に導き、左右のバランスや姿勢を整えていきます。
アロマヨガ
100％天然植物油の香りに包まれながら心と身体のバランスを整えていきます。
マタニティヨガ
出産に必要な筋力、体力を高め、陣痛を乗り切れるように呼吸法を取り入れ、
妊娠期をリラックスして過ごし心と身体を整えます。
筋膜リリースヨガ
筋肉を薄い組織膜で包んでいる筋膜の萎縮や癒着を正常な状態に戻し身体をスムーズに動かしたり関節の可動域を大きくして正常な状態に導いていきます。
乳がんリハビリヨガ
乳がん治療の副作用にともなう更年期障害の症状緩和、体力、筋力の向上、深い睡眠、家族や医師との関係など医療や薬では解決が難しいことをヨガを続けることにより良い影響へ向かっていきましょう。