3年前から通ってくれてるHちゃん(^^♪
最初のころ出来なかったポーズが今では出来ることが多くなり本当に本当に嬉しいです(*^^*)
2年前ぐらいに撮った足の写メ、最近と比べて見るとビックリ!!
「ヨガで変わりました❗」と大きな声で言いたいのですがヨガだけではないのです(#^^#)
毎日、お風呂上がりに
足全体をオイルマッサージ (45分ぐらい)
トリガーボールで、
お腹→肩甲骨→腕、脇→腰→お尻→足(1時間強ぐらい)
その他、ストレッチ、筋トレ、そしてヨガなどなど!!
「継続は力なり」ということをHちゃんから教えてもらった(^O^)
Hちゃんと1年前からお互いに目標を決めてレッスン前に内緒のトレーニングをして少しずつの変化を楽しんでいます♥♥♥
ルミネの広告に
「生まれ変わるなら、またわたしでいい。」
これを観たとき
うんうん!その通り!!
と思えました(#^^#)
自分を大切にしてあげて、自分を大好きになれるようなレッスンで、一緒に楽しい時間を過ごし笑顔になりましょう(^^)/
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